vidéo de gainage avancé

Programme de gainage niveau avancé, sur plan instable. Cette série d'exercices s'adresse à des personnes qui ne sont plus ou presque plus douloureuses. Dans l'idéal, les exercices devraient être supervisés par un kinésithérapeute durant les premières séances. L'objectif est de recruter l'ensemble des muscles stabilisateurs du tronc, dans leur fonction proprioceptive.

http://www.youtube.com/watch?v=PDUaVeif6bg

Auteur : ivan prothoy