protocole de stanish pour tendon d'Achille

 Cette vidéo montre le travail excentrique (ou travail négatif) pour renforcer le tendon d'Achille. L'exercice démontré doit être précédé et suivi d'étirement du mollet.

http://www.youtube.com/watch?v=i90cPzmv_AQ

Auteur : ivan prothoy